Równowaga w życiu
Kierunek w karierze
Odporność w codzienności
Coaching. Dla życia, które wybierasz.
Tutaj znajdziesz wsparcie na swojej osobistej drodze ku zdrowiu, równowadze, odporności psychicznej i rozwojowi.
Krok po kroku.
Poznaj mnie
Nazywam się Agnieszka Cabaj. Z wykształcenia i pasji jestem coachem stylu życia, coachem kariery oraz promotorką życia w harmonii. Pomagam osobom takim jak Ty budować życie pełne równowagi, sensu i spokoju – we wszystkich jego obszarach.
W swojej pracy łączę podejście coachingowe, doświadczenie biznesowe, wiedzę z zakresu medycyny stylu życia oraz techniki wspierające dobrostan – takie jak relaksacja, uważność, praca z wartościami czy psychoedukacja. Holistyczne podejście pozwala mi zaopiekować różne potrzeby i trudności klientów.
Przeprowadzę Cię przez proces, który zmieni Twoje spojrzenie na siebie, otoczenie i wyzwania. Pomogę Ci wypracować nowe nawyki, zbudować zasoby i kompetencje, byś mógł/mogła lepiej radzić sobie w codzienności – z większą lekkością i pewnością siebie.
Moja praca opiera się na trzech poziomach: behawioralnym – poprzez coaching i budowanie skutecznych strategii, ciała – przez świadomy ruch i pracę z ciałem, emocji – przez techniki relaksacyjne, uważność i pracę z emocjami.
Korzystam z narzędzi opartych na filarach medycyny stylu życia. Sięgam po metody i koncepcje zaczerpnięte z różnych podejść, m.in.: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania, psychologii pozytywnej.
